我们不能期待别人随时体察我们的情绪，缄默沉静换不来别人的资助。如果我们需要资助就要用语言表达出来。这段话来自个体心理学首创人阿德勒。

它其实是在告诉我们人际关系中相同的重要性。也就是说，人人都有被相识的诉求，最好的方法是主动向别人表达自己的诉求，无论是有关哪一方面的，才有可能被别人相识。特别是在需要资助的时候，语言表达是让别人相识自己真实心田需要的重要途径。

01相同是给别人一个时机懂你可是在现实生活中，许多人并不善于表达，当他面临情绪或者事情、生活问题困扰时，往往寄希望于别人体察到自己的需求，一旦别人没有做出他所期待的回应，心中就会生出许多的怨怼。特别是在亲密关系中，还会对亲密的人态度冷漠，或者直接冷战，愈甚者会伺机大发脾气，这些体现不光对自己真实的需要没有资助，还会使其的人际关系面临紧张。

这些都是因不明白相同所造成的。但基础的原因是认知的错误，也可以说是因为忘记相同的原则。因为我们每小我私家都是独立的个体，我们的思想意识，随时都在变化，而且我们面临的问题也只有我们自己最清楚。即便体贴敬服我们的人，心甘情愿给予我们更多的关注，可是不能指望他们随时随地都有时间和精神去推测你的心思。

所以，我们首先要明确期待别人随时体察我们的情绪是一种奢望和理想，想要获得别人的明白和资助，最有效、直接的方法就是要学会表达自己。也就是说，无论是在生活中，还是在事情中，我们都要学会与人相同，因为相同就是给别人一个时机懂你。02表达真实需求，而非情绪可是明白相同的重要性是一码事，会相同又是一码事。

在现实生活中，我们又踩过哪些有关相同的坑呢？其实主要两方面：一，理不清自己的真实需要，无法清楚地表达自己的想法。当我们与人相同，表达自己的想法时，如果头脑中所浮现出的信息是杂乱无章的，我们就会语无伦次，对方也就无法准确的吸收到你的诉求。《请停止无效努力》的作者孙圈圈认为：许多人以为，自己的表达能力存在问题。

其实，当你无法清楚地表达想法的时候，可能的原因是：你的想法自己就不清楚。思路很是清晰的人，很少有表达不清晰的，因为表达自己就是思路的一部门。

二，只顾表达自己的情绪，忽略了自己的真实需要。在与人的相同当中，我们的表达，完全被情绪左右。

也就是说，我们只是在表达情绪，基础不体贴事实是什么，以致忽略了自己心田真实的需要。好比，伉俪打骂喜欢翻旧账，就是在宣泄自己的委屈和不满，往往到最后，完全忘记为何而吵。实际上，引起打骂的基本上都是一些鸡毛蒜皮的小事，而谁人感应特别委屈和不满的人，真实的心田需要只是希望获得对方的体贴和关注而已。

所以，想要满足自己心田的真实需要，首先要梳理好自己的想法，我们要明确，我们要表达的是自己的真实需求，而非情绪。03如何梳理大脑，让思维清晰孙圈圈认为：要想梳理好大脑中杂乱无章的信息，让表达越发清晰，我们需要有一个思路将这些信息举行结构化。

其实就是要有结构化思维，它可以在短时间内资助我们更好的相同。那要做到将信息结构化，关键是这三个步骤：第一， 想主题。

我们与人相同一定是先想好一个相同的主题，通俗些说，就是自己想相同哪一方面的事情。好比，事情中所遇到的哪个详细项目上的问题，或是生活中有关伉俪关系间的困扰等等。

总而言之，这个主题应该是盘旋在大脑里信号最强烈的那一个，抓住它，就是找到了你最想相同的事情。固然要选取的主题要以你相同的工具为前提，好比，同事间最好相同事情方面的事情，好朋侪间或亲人间就可以相同私人方面的事情。第二， 抛出看法。

想好主题以后，就要抛出自己的看法。因为直接抛出看法，更能吸引对方的注意力，引起对方的思考，让相同顺利举行。第三， 陈述理由。陈述理由时，要条理清晰。

也就是说，要根据步骤，有条理、有逻辑地去陈述。好比，你可以选择以事件发生的时间先后去陈述；也可以选择事件发生的空间顺序去论述；固然也可以根据事件所包罗的几个要素去划分陈述。以上就是结构化思维的三个步骤，我们会发现，这跟我们写议论文是一样的原理，也就是说，写文时同样要先找到一个主题，然后可以用案例引出自己的看法，接着分析看法，给出论据，最后再得出结论等。

其实，当我们拥有结构化思维后，无论是说话，还是写文都是一个逻辑体系，这个逻辑体系小大由之，大到它可以是一本结构严谨、内容详实的书，小到它可以是一次5分钟的攀谈。总之，我们做所有事都可以运用这个逻辑体系去演绎。

04结语人是由社会属性决议的，所以相同力是我们生存必备的能力。可是，相同不光是给别人一个时机懂你，也是让自己有时机聆听另一个世界，也就是说，相同带来的影响是双向的，它是人类相互建设链接的重要纽带。也可以说对我们在乎的人，通过相同，相识他们的真实需要，就可以实时给予他们，自己力所能及的资助，以增强我们的亲密关系，收获亲密的情感体验。

所以，在相同时，我们不光要会表达，还要会倾听，甚至有时听比说还要重要，从某种水平上来说，会听，也是一种相同力。

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